Tên tiếng Anh:
- Ankle control and proprioception
Mục đích:
- Bài tập này cải thiện sự kiểm soát và điều hợp cổ chân
Hướng dẫn tập:
- Đứng thẳng, đặt hai bàn chân sát nhau.
- Quay vòng tròn tại chỗ với các bước nhỏ.
- Quay theo chiều kim đồng hồ, sau đó ngược chiều kim đồng hồ.
- Lập lại
Nguồn:
Hôm nay là ngày 22-12-2024
Thích điều này:
Thích Đang tải...
