C35. Bài tập rút cằm (chin tuck) ở tư thế ngồi Tên tiếng Anh tucking chin Hướng dẫn tập: Ngồi trên ghế với hai vai thư giãn. Nhìn thẳng về phía trước. Đưa cằm ra sau, như thể tạo cằm chẻ. Giữ tư thế này 3 đến 5 giây. Lặp lại. Nguồn: Physiotrack Chia sẻ:InFacebookXLinkedInPocket Cổ (C) cột sống cổ,làm mạnh cơ,ngồi 16 views Hôm nay là ngày 23-12-2024 You may also like G77. Squat một chân hết tầm với bóng 15 views Gối (G) G70. Squat làm mạnh cơ rộng trong 10 views Gối (G) G70. Bài tập Squat 1 chân, ngồi trên ghế 31 views Gối (G) G61. Squat với dây đàn bồi 8 views Gối (G) G59. Squat hết tầm với bóng 2 views Gối (G) G58. Squat hết tầm 3 views Gối (G) «1…89101112…22»Page 10 of 22Thích điều này:Thích Đang tải...
