C35. Bài tập rút cằm (chin tuck) ở tư thế ngồi Tên tiếng Anh tucking chin Hướng dẫn tập: Ngồi trên ghế với hai vai thư giãn. Nhìn thẳng về phía trước. Đưa cằm ra sau, như thể tạo cằm chẻ. Giữ tư thế này 3 đến 5 giây. Lặp lại. Nguồn: Physiotrack Chia sẻ:InFacebookXLinkedInPocket Cổ (C) cột sống cổ,làm mạnh cơ,ngồi 16 views Hôm nay là ngày 23-12-2024 You may also like G57. Squat trượt tường với tay nâng 13 views Gối (G),Háng (H) G56. Squat cơ bản, hai tay về trước 8 views Gối (G) G55. Squat dựa tường 13 views Gối (G) G51. Ngồi gập gối với kháng trở đàn hồi 27 views Gối (G) G51. Bài tập Lunge cơ bản 9 views G48. Squat một nửa 12 views Gối (G) «1…910111213…22»Page 11 of 22Thích điều này:Thích Đang tải...
