C35. Bài tập rút cằm (chin tuck) ở tư thế ngồi Tên tiếng Anh tucking chin Hướng dẫn tập: Ngồi trên ghế với hai vai thư giãn. Nhìn thẳng về phía trước. Đưa cằm ra sau, như thể tạo cằm chẻ. Giữ tư thế này 3 đến 5 giây. Lặp lại. Nguồn: Physiotrack Chia sẻ:InFacebookXLinkedInPocket Cổ (C) cột sống cổ,làm mạnh cơ,ngồi 16 views Hôm nay là ngày 23-12-2024 You may also like G47. Squat một phần tư 6 views Gối (G) G45. Squat vịn tay 10 views Gối (G) G40. Gồng cơ tứ đầu đùi 32 views Gối (G) G21. Kéo dãn duỗi gối thụ động 27 views Gối (G) G15. Tập trợ giúp gập gối ở tư thế ngồi 15 views Gối (G) G02. Bài tập trượt gót với khăn 15 views Gối (G) «1…1011121314…22»Page 12 of 22Thích điều này:Thích Đang tải...
