C35. Bài tập rút cằm (chin tuck) ở tư thế ngồi Tên tiếng Anh tucking chin Hướng dẫn tập: Ngồi trên ghế với hai vai thư giãn. Nhìn thẳng về phía trước. Đưa cằm ra sau, như thể tạo cằm chẻ. Giữ tư thế này 3 đến 5 giây. Lặp lại. Nguồn: Physiotrack Chia sẻ:InFacebookXLinkedInPocket Cổ (C) cột sống cổ,làm mạnh cơ,ngồi 16 views Hôm nay là ngày 23-12-2024 You may also like Ht05. Kỹ thuật thở chúm môi 49 views Tập thở & ho (Ht) H61. Bài tập bản lề khớp háng 6 views Háng (H),Thắt lưng (L) H54. Nằm ngửa tập cơ dạng ngang háng với dây đàn hồi 6 views Háng (H) H53. Nằm ngửa tập dạng háng với dây đàn hồi 9 views Háng (H) H52. Bài tập vỏ sò với dây đàn hồi 14 views Háng (H) H51. Nằm nghiêng tập dạng háng với trọng lượng 3 views Háng (H) «1…678910…22»Page 8 of 22Thích điều này:Thích Đang tải...
