G46. Ngồi tập duỗi khuỷu đẳng trườngTên tiếng AnhElbow Extension Isometric ExerciseMục đíchTập mạnh cơ duỗi khuỷu (cơ tam đầu)Hướng dẫn tập Đặt bàn tay kia bên dưới cẳng tay cần tậpDuỗi khuỷu tay trong khi dùng bàn tay kháng lại Giữ gồng cơ 3 – 5 giây, thư giãn.Lập lạiNguồnRehab My patientChia sẻ:InFacebookXLinkedInPocket Khuỷu tay (K) gồng cơ,tập mạnh cơ 5 viewsHôm nay là ngày 20-04-2025 You may also like K46. Đứng tập mạnh cơ duỗi khuỷu với dây đàn hồi 2 11 views Khuỷu tay (K) K45. Nằm ngửa tập mạnh cơ duỗi khuỷu với tạ tay 14 views Khuỷu tay (K) K38. Bài tập giật ngược cơ tam đầu 0 views Khuỷu tay (K) K36. Bài tập hạ thấp cơ tam đầu 5 views Khuỷu tay (K) K35. Bài tập duỗi tay qua đầu 6 views Khuỷu tay (K) K32. Bài tập duỗi cơ tam đầu ở tư thế nằm 2 views Khuỷu tay (K) «12345»Page 2 of 5Thích điều này:Thích Đang tải...
