G48. Squat một nửaTên tiếng Anh:Half squatHướng dẫn tập:Đứng hai chân rộng hơn so với chiều rộng của vai một chút.Gập hai đầu gối của bạn về tư thế ngồi xổm một nửa.Đảm bảo rằng bạn giữ phần giữa của xương bánh chè thẳng hàng với ngón chân giữa của bàn chân.Nguồn:Rhab my patient Gối (G) Dễ,đứng,làm mạnh cơ 12 viewsHôm nay là ngày 22-06-2025 You may also like H26. Kéo dãn cơ gập háng cạnh giường 7 views Háng (H) H21. Nằm ngửa kéo dãn cơ mông 1 5 views Háng (H) G81. Quỳ ngả người ra sau 27 views Bụng (B),Gối (G),Háng (H),Thắt lưng (L) G77. Squat tách co cơ mông và đùi 25 views Gối (G),Háng (H) G77. Squat một chân hết tầm với bóng 16 views Gối (G) G72. Squat tách chân kiểu Bungari 17 views Gối (G) «1…1112131415…27»Page 13 of 27Chia sẻ: Bấm để in ra (Mở trong cửa sổ mới) In Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Nhấp để chia sẻ trên X (Mở trong cửa sổ mới) X Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Bấm để chia sẻ trên Pocket (Mở trong cửa sổ mới) Pocket Thích điều này:Thích Đang tải...
