C16. Nằm ngửa rút cằm Pilates Tên tiếng Anh: Pilates Chin tucks Hướng dẫn tập: Nằm ngửa, giữ đầu cổ thư giãn. Thở ra, kéo dài phía sau cổ, rút cằm xuống và giữ đầu tiếp xúc với mặt giường/sàn. Khi hít vào, đưa đầu nhẹ nhàng trở lại tư thế ban đầu. Lặp lại. Nguồn: Rehab my patient Chia sẻ:InFacebookXLinkedInPocket Cổ (C) làm vững,Nằm ngửa 17 views Hôm nay là ngày 11-03-2025 You may also like G20. Nằm ngửa kéo dãn gập gối với tay 18 views Gối (G) G11. Nằm ngửa gập gối chủ động 19 views Gối (G) G03. Nằm ngửa trượt gót 45 views Gối (G) Chuyển từ PROM sang AAROM 27 views Tầm vận động chi trên Cc11. Nằm ngửa bơm cổ chân 94 views Cổ chân (Cc) C54. Nằm Ngửa Duỗi Cổ Đẳng Trường Với Gối 30 views Cổ (C) «1…89101112…15»Page 10 of 15Thích điều này:Thích Đang tải...
