C35. Bài tập rút cằm (chin tuck) ở tư thế ngồi Tên tiếng Anh tucking chin Hướng dẫn tập: Ngồi trên ghế với hai vai thư giãn. Nhìn thẳng về phía trước. Đưa cằm ra sau, như thể tạo cằm chẻ. Giữ tư thế này 3 đến 5 giây. Lặp lại. Nguồn: Physiotrack Chia sẻ:InFacebookXLinkedInPocket Cổ (C) cột sống cổ,làm mạnh cơ,ngồi 18 views Hôm nay là ngày 12-03-2025 You may also like Bv66. Tập chèo thuyền ở tư thế ngồi 31 views Vai và bả vai (V & Bv) Bv65. Tập đẩy tường plyometric 29 views Khuỷu tay (K),Vai và bả vai (V & Bv) Bv65. Press-Up Plus with Wall 15 views Vai và bả vai (V & Bv) Bv63. Lawnmower exercise 46 views Vai và bả vai (V & Bv) Bv62. Robbery shoulder exercise 58 views Vai và bả vai (V & Bv) Bv61. Tập kéo tay chéo với dây đàn hồi 9 views Kỹ thuật PNF,Vai và bả vai (V & Bv) «1…1516171819…22»Page 17 of 22Thích điều này:Thích Đang tải...
