H47. Ngồi xoay trong háng với đây đàn hồi Tên tiếng Anh Hip Internal Rotation Band Sitting Exercise Mục đích Tập mạnh cơ xoay trong khớp Háng Hướng dẫn tập Buộc một đầu dây đàn hồi lên một vật chắc chắn ở đầu trong, đầu kia quanh cổ chân Kéo cổ chân ra ngoài làm cho đùi xoay trong, chống lại lực cản của đây đàn hồi Lập lại Nguồn Rehab My patient Chia sẻ:InFacebookXLinkedInPocket Háng (H) ngồi,tập mạnh cơ,vừa 5 views Hôm nay là ngày 12-03-2025 You may also like G58. Squat hết tầm 3 views Gối (G) G57. Squat trượt tường với tay nâng 13 views Gối (G),Háng (H) G54. Đứng gập gối với tạ 22 views Gối (G) G51. Ngồi gập gối với kháng trở đàn hồi 27 views Gối (G) G46. Ngồi tập duỗi khuỷu đẳng trường 5 views Khuỷu tay (K) G25. Kéo dãn cơ Hamstring ở tư thế đứng 17 views Gối (G),Háng (H) «1…910111213…16»Page 11 of 16Thích điều này:Thích Đang tải...
