H48. Nằm sấp duỗi háng Tên tiếng Anh: Mục đích: Làm mạnh cơ duỗi mông và cơ lưng dưới Hướng dẫn tập: Nằm sấp, duỗi thẳng hai chân. Nâng một chân của bạn ra phía sau (lên trên). Giữ ở tư thế này 3 -5 giây, (hoặc di chuyển chân lên và xuống liên tục). Lặp lại. Nguồn: Rehab my patient Chia sẻ:InFacebookXLinkedInPocket Háng (H),Thắt lưng (L) co cơ,Dễ,nằm sấp 9 views Hôm nay là ngày 10-03-2025 You may also like Bt50. Tập mạnh cơ hai bàn tay với đất nặn 22 views Bàn tay (Bt) Bt45. Tập duỗi ngón tay đẳng trường 26 views Bàn tay (Bt) Bc51. Ngồi Tập Cuộn Ngón Chân 42 views Bàn chân (Bc) Bb50. Tập bé ngẩng đầu trên bóng tập 19 views Mẹ và Bé Bb25. Tập bé nằm sấp với cuộn khăn 1 views Mẹ và Bé Bb11. Tập bé chịu trọng lượng lên hai tay ở tư thế nằm sấp 5 views Mẹ và Bé «1…202122232425»Page 22 of 25Thích điều này:Thích Đang tải...
