G81. Quỳ ngả người ra sau Tên tiếng Anh: Backward lean kneeling Mục đích: Làm mạnh cơ cốt lõi thân mình và cơ tứ đầu đùi (co cơ ly tâm) Hướng dẫn tập: Quỳ, ngả người về phía sau. Đảm bảo bạn co các cơ bụng bằng cách kéo rốn vào trong Giữ tư thế tốt, cẩn thận không làm cong lưng quá mức. Nguồn: Rehab my patient Chia sẻ:InFacebookXLinkedInPocket Bụng (B),Gối (G),Háng (H),Thắt lưng (L) khó,làm mạnh cơ,Quỳ 25 views Hôm nay là ngày 13-03-2025 You may also like Ct49. Gấp cổ tay với tạ 8 views Cổ tay (Ct) Ct41. Các bài tập làm mạnh cơ duỗi cổ tay 4 views Cổ tay (Ct) Cc52. Đứng nâng gót chân với một chân 26 views Cổ chân (Cc) Cc51. Ngồi tập mạnh cơ bắp chân với dây đàn hồi 28 views Cổ chân (Cc) Cc51. Đứng nâng gót chân cạnh bàn 26 views Cổ chân (Cc) Cc45. Bài tập mạnh cơ ly tâm cho bệnh lý gân gót 91 views Cổ chân (Cc) «1…1920212223…28»Page 21 of 28Thích điều này:Thích Đang tải...
