Kéo dãn các cơ sau vai Kéo dãn các cơ trám, cơ thang bó giữa và cơ delta bó sau. Các bài tập hữu ích giúp giảm căng và đau cơ, duy trì tư thế tốt. Chia sẻ:InFacebookXLinkedInPocket Vai và bả vai (V & Bv) 12 views Hôm nay là ngày 16-09-2024 You may also like L65. Plank Stir The Pot 16 views Bụng (B),Háng (H),Ngực (N),Thắt lưng (L),Vai và bả vai (V & Bv) K60. Triceps dips với ghế 13 views Khuỷu tay (K),Vai và bả vai (V & Bv) Hướng dẫn tự tập sau mổ chóp xoay. Tuần 3 – 6 21 views Vai và bả vai (V & Bv) Hướng dẫn tập luyện sau phẫu thuật chóp xoay: Tuần 0 -2 27 views Vai và bả vai (V & Bv) E37. Bài tập hít đất và một số biến thể 0 views Khuỷu tay (K),Vai và bả vai (V & Bv) Bv71. Mẫu chéo 1 với tạ tay 10 views Vai và bả vai (V & Bv) «1…345678»Page 5 of 8Thích điều này:Thích Đang tải...