Kéo dãn các cơ sau vai Kéo dãn các cơ trám, cơ thang bó giữa và cơ delta bó sau. Các bài tập hữu ích giúp giảm căng và đau cơ, duy trì tư thế tốt. Chia sẻ:InFacebookXLinkedInPocket Vai và bả vai (V & Bv) 14 views Hôm nay là ngày 11-03-2025 You may also like N47. Nằm sấp nâng vai tay chữ L 67 views Ngực (N),Thắt lưng (L),Vai và bả vai (V & Bv) L65. Plank Stir The Pot 17 views Bụng (B),Háng (H),Ngực (N),Thắt lưng (L),Vai và bả vai (V & Bv) K60. Triceps dips với ghế 15 views Khuỷu tay (K),Vai và bả vai (V & Bv) Hướng dẫn tự tập sau mổ chóp xoay. Tuần 3 – 6 34 views Vai và bả vai (V & Bv) Hướng dẫn tập luyện sau phẫu thuật chóp xoay: Tuần 0 -2 55 views Vai và bả vai (V & Bv) E37. Bài tập hít đất và một số biến thể 3 views Khuỷu tay (K),Vai và bả vai (V & Bv) «1…34567…9»Page 5 of 9Thích điều này:Thích Đang tải...
