C35. Bài tập rút cằm (chin tuck) ở tư thế ngồi Tên tiếng Anh tucking chin Hướng dẫn tập: Ngồi trên ghế với hai vai thư giãn. Nhìn thẳng về phía trước. Đưa cằm ra sau, như thể tạo cằm chẻ. Giữ tư thế này 3 đến 5 giây. Lặp lại. Nguồn: Physiotrack Chia sẻ:InFacebookXLinkedInPocket Cổ (C) cột sống cổ,làm mạnh cơ,ngồi 16 views Hôm nay là ngày 23-12-2024 You may also like K36. Bài tập hạ thấp cơ tam đầu 4 views Khuỷu tay (K) K35. Bài tập duỗi tay qua đầu 5 views Khuỷu tay (K) K32. Bài tập duỗi cơ tam đầu ở tư thế nằm 2 views Khuỷu tay (K) K15. Gập khuỷu chủ động ở tư thế ngồi 8 views Khuỷu tay (K) K11. Gập duỗi khuỷu chủ động với khăn 14 views Khuỷu tay (K) K05. Gập khuỷu thụ động với tay lành 3 views Khuỷu tay (K) «1…45678…22»Page 6 of 22Thích điều này:Thích Đang tải...
