H21. Nằm ngửa kéo dãn cơ mông 1Tên tiếng Anh: Hướng dẫn tập:Nằm ngửa và đưa một đầu gối về phía ngực hoặc vai đối diện của bạn để cảm thấy căng ở mông.Dùng tay giữ kéo căng cuối tầm.Giữ cuối tầm.Nguồn:Rehab my patient Háng (H) Dễ,kéo dãn,Nằm ngửa 5 viewsHôm nay là ngày 16-06-2025 You may also like G02. Bài tập trượt gót với khăn 15 views Gối (G) G01. Tập di động xương bánh chè 82 views Gối (G) Ct51. Tập mạnh cổ tay ly tâm 27 views Cổ tay (Ct) Ct49. Gấp cổ tay với tạ 9 views Cổ tay (Ct) Ct46. Nghiêng bên quay đẳng trường 17 views Bàn tay (Bt) Ct27. Tự kéo dãn cơ duỗi cổ tay 3 views Cổ tay (Ct) «1…2021222324…30»Page 22 of 30Chia sẻ: Bấm để in ra (Mở trong cửa sổ mới) In Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Nhấp để chia sẻ trên X (Mở trong cửa sổ mới) X Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Bấm để chia sẻ trên Pocket (Mở trong cửa sổ mới) Pocket Thích điều này:Thích Đang tải...
