H48. Nằm sấp duỗi háng Tên tiếng Anh: Mục đích: Làm mạnh cơ duỗi mông và cơ lưng dưới Hướng dẫn tập: Nằm sấp, duỗi thẳng hai chân. Nâng một chân của bạn ra phía sau (lên trên). Giữ ở tư thế này 3 -5 giây, (hoặc di chuyển chân lên và xuống liên tục). Lặp lại. Nguồn: Rehab my patient Chia sẻ:InFacebookXLinkedInPocket Háng (H),Thắt lưng (L) co cơ,Dễ,nằm sấp 9 views Hôm nay là ngày 11-03-2025 You may also like Ct49. Gấp cổ tay với tạ 8 views Cổ tay (Ct) Ct46. Nghiêng bên quay đẳng trường 13 views Bàn tay (Bt) Ct24. Kéo dãn gập cổ tay với bàn 12 views Cổ tay (Ct) Ct21. Kéo dãn duỗi cổ tay với tay lành 8 views Cổ tay (Ct) Cơ chế co cơ 32 views Sinh lý Cc51. Ngồi tập mạnh cơ bắp chân với dây đàn hồi 28 views Cổ chân (Cc) «1…1718192021…25»Page 19 of 25Thích điều này:Thích Đang tải...
