H49. Tập xoay ngoài háng với dây đàn hồi Tên tiếng Anh Hip External Rotation Band Sitting Exercise Mục đích Tập mạnh cơ xoay ngoài khớp Háng Hướng dẫn tập Buộc một đầu dây đàn hồi lên một vật chắc chắn ở phía ngoài, đầu kia quanh cổ chân Kéo cổ chân vào trong làm cho đùi xoay ngoài, chống lại lực cản của đây đàn hồi Lập lại Nguồn Rehab My patient Chia sẻ:InFacebookXLinkedInPocket Háng (H) ngồi,tập mạnh cơ 6 views Hôm nay là ngày 11-03-2025 You may also like H28. Kéo dãn cơ gập háng 3 12 views Háng (H) H26. Kéo dãn cơ gập háng cạnh giường 6 views Háng (H) H22. Nằm ngửa kéo dãn cơ mông 2 8 views Háng (H) H21. Nằm ngửa kéo dãn cơ mông 1 4 views Háng (H) H14. Nằm nghiêng xoay trong háng chủ động 5 views Háng (H) G81. Quỳ ngả người ra sau 25 views Bụng (B),Gối (G),Háng (H),Thắt lưng (L) «1…678910…13»Page 8 of 13Thích điều này:Thích Đang tải...
