H49. Tập xoay ngoài háng với dây đàn hồi Tên tiếng Anh Hip External Rotation Band Sitting Exercise Mục đích Tập mạnh cơ xoay ngoài khớp Háng Hướng dẫn tập Buộc một đầu dây đàn hồi lên một vật chắc chắn ở phía ngoài, đầu kia quanh cổ chân Kéo cổ chân vào trong làm cho đùi xoay ngoài, chống lại lực cản của đây đàn hồi Lập lại Nguồn Rehab My patient Chia sẻ:InFacebookXLinkedInPocket Háng (H) ngồi,tập mạnh cơ 6 views Hôm nay là ngày 11-03-2025 You may also like G77. Squat tách co cơ mông và đùi 24 views Gối (G),Háng (H) G57. Squat trượt tường với tay nâng 13 views Gối (G),Háng (H) G54. Đứng gập gối với tạ 22 views Gối (G) G51. Ngồi gập gối với kháng trở đàn hồi 27 views Gối (G) G46. Ngồi tập duỗi khuỷu đẳng trường 5 views Khuỷu tay (K) G25. Kéo dãn cơ Hamstring ở tư thế đứng 17 views Gối (G),Háng (H) «1…7891011…13»Page 9 of 13Thích điều này:Thích Đang tải...
