H71. Bản lề khớp háng một chân và nâng gối đẩy tayMột bài tập phối hợp cơ lực, kiểm soát và thăng bằngHip hingeKnee lift and push upChia sẻ:InFacebookXLinkedInPocket Háng (H),Khuỷu tay (K),Thắt lưng (L) 3 viewsHôm nay là ngày 19-04-2025 You may also like G81. Quỳ ngả người ra sau 26 views Bụng (B),Gối (G),Háng (H),Thắt lưng (L) G77. Squat tách co cơ mông và đùi 25 views Gối (G),Háng (H) G57. Squat trượt tường với tay nâng 13 views Gối (G),Háng (H) G46. Ngồi tập duỗi khuỷu đẳng trường 5 views Khuỷu tay (K) G25. Kéo dãn cơ Hamstring ở tư thế đứng 17 views Gối (G),Háng (H) G22. Nằm ngửa kéo dãn cơ hamstring 25 views Gối (G),Háng (H) «1…1213141516»Page 14 of 16Thích điều này:Thích Đang tải...
