H21. Nằm ngửa kéo dãn cơ mông 1Tên tiếng Anh: Hướng dẫn tập:Nằm ngửa và đưa một đầu gối về phía ngực hoặc vai đối diện của bạn để cảm thấy căng ở mông.Dùng tay giữ kéo căng cuối tầm.Giữ cuối tầm.Nguồn:Rehab my patient Háng (H) Dễ,kéo dãn,Nằm ngửa 5 viewsHôm nay là ngày 16-06-2025 You may also like C43. Tập gồng duỗi cổ 7 views Cổ (C) C38. Tập mạnh cơ gấp cổ sâu ở tư thế nằm ngửa 13 views Cổ (C) C25. Kéo dãn bên cổ 20 views Cổ (C) C25. Bài tập kéo dãn một bên cổ 12 views Cổ (C) C16. Nằm ngửa rút cằm Pilates 18 views Cổ (C) C15. Nằm ngửa xoay cổ Pilates 8 views Cổ (C) «1…2324252627…30»Page 25 of 30Chia sẻ: Bấm để in ra (Mở trong cửa sổ mới) In Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Nhấp để chia sẻ trên X (Mở trong cửa sổ mới) X Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Bấm để chia sẻ trên Pocket (Mở trong cửa sổ mới) Pocket Thích điều này:Thích Đang tải...
