H47. Ngồi xoay trong háng với đây đàn hồi Tên tiếng Anh Hip Internal Rotation Band Sitting Exercise Mục đích Tập mạnh cơ xoay trong khớp Háng Hướng dẫn tập Buộc một đầu dây đàn hồi lên một vật chắc chắn ở đầu trong, đầu kia quanh cổ chân Kéo cổ chân ra ngoài làm cho đùi xoay trong, chống lại lực cản của đây đàn hồi Lập lại Nguồn Rehab My patient Háng (H) ngồi,tập mạnh cơ,vừa 6 views Hôm nay là ngày 11-07-2025 You may also like L60. Plank kèm vươn tay, chân 13 views Bụng (B),Háng (H),Ngực (N),Thắt lưng (L) L58. Plank một bên 16 views Bụng (B),Háng (H),Thắt lưng (L) L57. Bài tập Plank cơ bản 45 views Bụng (B),Thắt lưng (L) L54. Bài tập Làm ván nghiêng và các biến thể 9 views Háng (H),Thân mình,Thắt lưng (L) L51. Tập làm vững thân và co cơ hamstring với bóng 12 views Háng (H),Thắt lưng (L) L46. Bắt cầu và co cơ hamstrings 21 views Bụng (B),Háng (H),Thắt lưng (L) «1234…16»Page 2 of 16Chia sẻ: Bấm để in ra (Mở trong cửa sổ mới) In Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Nhấp để chia sẻ trên X (Mở trong cửa sổ mới) X Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Bấm để chia sẻ trên Pocket (Mở trong cửa sổ mới) Pocket Thích điều này:Thích Đang tải...
