L51. Bài tập siêu nhân superman Hướng dẫn tập: Nằm sấp, duỗi thẳng tay chân. Gồng các cơ cốt lõi của thân mình, ưỡn lưng, và đồng thời nâng hai tay và hai chân lên. Giữ tư thế này 3 đến 5 giây. Từ từ trở lại tư thế ban đầu. Lặp lại. Đây là một bài tập rất tốt cho các cơ duỗi thân và mông. Chia sẻ:InFacebookXLinkedInPocket Bụng (B),Cổ (C),Ngực (N),Thân mình,Thắt lưng (L) khó,làm mạnh cơ,lưng,nằm sấp 38 views Hôm nay là ngày 21-02-2025 You may also like Bài tập Bắc Cầu Pilates 2 views Thắt lưng (L),Yoga - Pilates Bài tập bắc cầu cho bệnh nhân liệt nửa người 1 views Thân mình B52. Bài tập con bọ chết (dead bug) 14 views Bụng (B),Thắt lưng (L) B41. Nằm ngửa đạp xe đạp 15 views Bụng (B) B32. Bài tập gấp bụng cơ bản 5 views Bụng (B) B32. Bài tập đạp xe ở tư thế nằm ngửa 10 views Bụng (B) «1…2425262728»Page 26 of 28Thích điều này:Thích Đang tải...
