C54. Nằm Ngửa Duỗi Cổ Đẳng Trường Với Gối Tên tiếng Anh Neck Isometric Pillow Extension Kỹ thuật Nằm ngửa và kê một chiếc gối dưới đầu. Cong cổ vào gối, ép đầu xuống gối để tạo kháng trở. Cằm bạn hướng lên trần nhà. Giữ trong khoảng thời gian 5-10 giây và thư giãn. Lặp lại. Nguồn: Rehab My Patient Chia sẻ:InFacebookXLinkedInPocket Cổ (C) cổ,Dễ,duỗi,đẳng trường,Nằm ngửa 30 views Hôm nay là ngày 11-03-2025 You may also like C43. Tập gồng duỗi cổ 7 views Cổ (C) C41. Bài tập làm mạnh cơ duỗi cổ đẳng trường 22 views Cổ (C) C38. Tập mạnh cơ gấp cổ sâu ở tư thế nằm ngửa 6 views Cổ (C) C35. Bài tập rút cằm (chin tuck) ở tư thế ngồi 17 views Cổ (C) C25. Kéo dãn bên cổ 19 views Cổ (C) C25. Bài tập kéo dãn một bên cổ 12 views Cổ (C) «1…2223242526…29»Page 24 of 29Thích điều này:Thích Đang tải...
