C54. Nằm Ngửa Duỗi Cổ Đẳng Trường Với Gối Tên tiếng Anh Neck Isometric Pillow Extension Kỹ thuật Nằm ngửa và kê một chiếc gối dưới đầu. Cong cổ vào gối, ép đầu xuống gối để tạo kháng trở. Cằm bạn hướng lên trần nhà. Giữ trong khoảng thời gian 5-10 giây và thư giãn. Lặp lại. Nguồn: Rehab My Patient Cổ (C) cổ,Dễ,duỗi,đẳng trường,Nằm ngửa 30 views Hôm nay là ngày 06-07-2025 You may also like C22. Một số bài tập vận động xoay cổ 7 views Cổ (C) C16. Nằm ngửa rút cằm Pilates 18 views Cổ (C) C15. Nằm ngửa xoay cổ Pilates 8 views Cổ (C) Bv60. Tập Kéo bả vai ra sau 18 views Vai và bả vai (V & Bv) Bv56. 3 bài tập làm mạnh cơ vai ở tư thế nằm sấp 13 views Cổ (C),Ngực (N),Vai và bả vai (V & Bv) Bv31. Kéo dãn cơ ngực ở tư thế đứng 70 views Vai và bả vai (V & Bv) «1…2324252627…29»Page 25 of 29Chia sẻ: Bấm để in ra (Mở trong cửa sổ mới) In Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Nhấp để chia sẻ trên X (Mở trong cửa sổ mới) X Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Bấm để chia sẻ trên Pocket (Mở trong cửa sổ mới) Pocket Thích điều này:Thích Đang tải...
