C54. Nằm Ngửa Duỗi Cổ Đẳng Trường Với Gối Tên tiếng Anh Neck Isometric Pillow Extension Kỹ thuật Nằm ngửa và kê một chiếc gối dưới đầu. Cong cổ vào gối, ép đầu xuống gối để tạo kháng trở. Cằm bạn hướng lên trần nhà. Giữ trong khoảng thời gian 5-10 giây và thư giãn. Lặp lại. Nguồn: Rehab My Patient Chia sẻ:InFacebookXLinkedInPocket Cổ (C) cổ,Dễ,duỗi,đẳng trường,Nằm ngửa 30 views Hôm nay là ngày 10-03-2025 You may also like C22. Một số bài tập vận động xoay cổ 6 views Cổ (C) C16. Nằm ngửa rút cằm Pilates 17 views Cổ (C) C15. Nằm ngửa xoay cổ Pilates 8 views Cổ (C) Bv60. Tập Kéo bả vai ra sau 18 views Vai và bả vai (V & Bv) Bv56. 3 bài tập làm mạnh cơ vai ở tư thế nằm sấp 10 views Cổ (C),Ngực (N),Vai và bả vai (V & Bv) Bv31. Kéo dãn cơ ngực ở tư thế đứng 68 views Vai và bả vai (V & Bv) «1…2324252627…29»Page 25 of 29Thích điều này:Thích Đang tải...
