C54. Nằm Ngửa Duỗi Cổ Đẳng Trường Với Gối Tên tiếng Anh Neck Isometric Pillow Extension Kỹ thuật Nằm ngửa và kê một chiếc gối dưới đầu. Cong cổ vào gối, ép đầu xuống gối để tạo kháng trở. Cằm bạn hướng lên trần nhà. Giữ trong khoảng thời gian 5-10 giây và thư giãn. Lặp lại. Nguồn: Rehab My Patient Cổ (C) cổ,Dễ,duỗi,đẳng trường,Nằm ngửa 30 views Hôm nay là ngày 06-07-2025 You may also like Nghiệm pháp Spurling 1.116 views Cột sống Nghiệm Pháp Gấp Đầu Cổ (CCFT) 93 views Cột sống L61. Tư thế Nhân sư – Sphinx 34 views Bụng (B),Cổ (C),Ngực (N),Thắt lưng (L) L51. Tập làm vững thân và co cơ hamstring với bóng 12 views Háng (H),Thắt lưng (L) L51. Bài tập siêu nhân superman 46 views Bụng (B),Cổ (C),Ngực (N),Thân mình,Thắt lưng (L) L46. Bắt cầu và co cơ hamstrings 21 views Bụng (B),Háng (H),Thắt lưng (L) «1…56789…29»Page 7 of 29Chia sẻ: Bấm để in ra (Mở trong cửa sổ mới) In Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Mở trong cửa sổ mới) Facebook Nhấp để chia sẻ trên X (Mở trong cửa sổ mới) X Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Mở trong cửa sổ mới) LinkedIn Bấm để chia sẻ trên Pocket (Mở trong cửa sổ mới) Pocket Thích điều này:Thích Đang tải...
